忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的評價
像我這次住的飯店是牛轉乾坤民宿 - 花蓮
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 5 間禁煙客房
- 空調
熱情款待
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- LCD 液晶電視
- 免費自助停車
鄰近景點
- 位於花蓮市中心
- 花蓮創意文化園區 (0.7 公里)
- 福安廟 (1 公里)
- 花蓮城隍廟 (1 公里)
- 東海岸線鐵道遺址 (1.5 公里)
- 東大門夜市 (1.6 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者陳偉婷台北30日電)年假總是坐著看電視、打麻將,餐餐又油膩,幾天下來肚肥一圈。復健科治療師簡文仁推薦3招,提身、扭腰、全身抖動,每天只要幾分鐘,輕鬆甩油。
不少人過年就是賴在家,窩在沙發上看影集、電影,或是在牌桌前方城大戰,吃多、喝多、油多、零食甜點也多,不僅對有慢性疾病、代謝問題者是一大負擔,一般健康民眾也有暴肥危機。
國泰綜合醫院復健科物理治療師簡文仁教3招簡單小運動,「提身縮腹」、「扭腰縮腹」和「有氧無油」,一邊看電視親子出國就能一邊做;如果長時間坐牌桌者,也有麻將操可以活動筋骨,避免一直坐著全身痠痛。
簡文仁說,提身縮腹就是雙手舉高、縮小腹、墊腳尖,讓身軀伸展;扭腰縮腹一樣是縮小腹、扭腰轉體讓右手肘碰左膝蓋,左手肘碰右膝蓋,交替做10到20回。
有氧無油則是微蹲,雙手、雙腿用力抖動,簡文仁說,這是最簡單、最易做的有氧運動,只有短短1分鐘,就可以感受全身發熱、有些微喘,可暫休息,再反覆做,充分達到運動效果。
簡文仁說,根據統計,過完年後平均會胖2公斤,追究原因多是吃多動少,除了平常應養成伸展、運動習慣,切記別因年假就放縱飲食、疏忽運動。1060130
工商時報【林燦澤╱台北報導】
櫃買中心表示,展匯科技(6594)於10日送件申請上櫃。
櫃買中心指出,展匯科技成立於民國104年8月,為上櫃的安國國際科技之轉投資公司,兩公司董事長均張琦棟,展匯科技主要產品及業務,包含各式記憶卡與智慧卡支讀卡器讀寫控制晶片、影像擷取控制晶片、以及其他控制晶片等研發製造及銷售。該公司去年營收4億餘元,稅前盈餘4,510萬元,每股稅後盈餘3.73元。
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