獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 南浦洞爆米花青年旅館 - 釜山

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商品訊息描述:

主要設施

  • 12 間客房
  • 頂樓天台
  • 公共區域提供咖啡
  • 空調
  • 洗衣服務
  • 櫃台服務 (有時間限制)

鄰近景點

  • 位於中區
  • 南浦洞街就在附近
  • 札嘎其魚市就在附近
  • PIFF 廣場就在附近
  • 釜山特麗愛美術館就在附近
  • 國際市場就在附近
  • 龍頭山公園就在此區域
  • 世界航海模型展示廳就在此區域
  • 釜山塔就在此區域
  • 釜山近代博物館就在此區域
  • 富平罐頭市場就在此區域
  • 40 階文化旅遊主題街道就在此地區


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



騎士「三巨頭」再度重新合體!因左膝受傷進行開刀手術的Kevin Love今天回到陣中,「詹皇」LeBron James龍心大悅,全場繳出33分,率領住宿騎士終場以91:83擊敗爵士。

Love因左膝受傷進行膝關節手術,自2月14日之後就沒有出賽紀錄,球隊原先預計復原的時間需要花上6周,但Love的恢復情況相當良好,於是今天讓Love回到陣中出戰爵士,上場19分鐘裡,個人攻下10分,展現得分高效率。

James今天則是再度完成生涯另一個里程碑,全場20投13中攻下33分,有17分是在第四節獲得,生涯總得分從第14名上升至第13名,超越了「石佛」Tim Duncan。住宿優惠補助

可惜騎士又有球員受傷,Kyrie Irving今天攻下21分,只是第四節左膝感到緊繃後就沒有再上場,Iman Shumpert則是扭傷了他的左肩。

爵士Rudy Gobert貢獻20分19籃板,差1個籃板繳出「雙二十」成績,一哥Gordon Hayward攻下13分5籃板4助攻,可惜還是無法在騎士主場中帶走勝利。



(中央社記者張榮祥台南21日電)36歲陳女是上班族,嚐試不吃早餐減肥,1個月後體重不減反增。台南市立醫院表示,不吃早餐或吃錯早餐,小心越減越重。

台南市立醫院營養師張麗娟今天指出,陳女因常和朋友聚餐,又想要控制體重,心想午餐和晚餐都推不掉,乾脆就不要吃早餐,卻還是減不下來。

張麗娟說,國人10大死因中,6項和長期飲食攝取不當有關。調查顯示,國人約1/3不吃早餐,其中一半以上是要「減肥」。

不吃早餐減肥是錯誤方法,早餐若不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸收能力加強,中餐食量加大,加上人體自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量消耗,結果增加熱量貯存。

其實,早餐熱量需佔人體一天所需熱量的1/3以上,最佳內容包含優質蛋白質、低脂肪及複合性碳水化合物,含纖維的全穀類吸收速率緩慢,可使血糖維持在穩定狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪堆積。

張麗娟表示,不同族群有不一樣的早餐內容組合,麵包牛奶族可選擇2片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、番茄、小黃瓜,飲料可選擇1杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。超商族宜以御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。西式早餐可食用總匯三明治,選擇鮮奶茶和無糖豆漿。中式早餐則是菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族可食用地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

張麗娟提醒,一夜睡眠後,不吃早餐,大腦能源會中斷,血糖不正常,精神不集中,神經緊張。早餐中若有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質,促進判斷力、警覺性、記憶力,對工作繁忙的上班族來說,有較佳的抗壓力。1051121

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